Soulage ton stress

Donne-moi 2 minutes et je te montre TOUT DE SUITE une technique simple pour passer du stress au soulagement

Tu n'as qu'à compléter la phrase suivante:

Ceci est ce que je n'aime pas:
Cette situation me fait souhaiter...
Et c'est possible parce que...

Fais le test avec moi!

Pense à une situation désagréable dans ta vie présentement

Une dispute, un collègue désagréable, des problèmes financiers, une perte d'emploi, etc.

Ceci te fait probablement vivre du STRESS et c'est NORMAL.

Cette situation désagréable me fait souhaiter...

Complète simplement la phrase.

Perdre mon emploi me fait souhaiter en retrouver un autre ou démarrer mon entreprise par exemple.

Une dispute avec mon amoureux me fait souhaiter qu'on se réconcilie.

Etc.

Ce que je souhaite est POSSIBLE parce que...

Trouve des arguments qui montrent que ce que tu désires est possible, peut-être pas certain, mais POSSIBLE.

Pense à...

Tes qualités, tes compétences, tes expériences passées de réussite, tes contacts, des personnes qui peuvent te conseiller, t'aider, te soutenir, pense même à GOOGLE qui peut t'aider à trouver des solutions. Tape simplement : Comment (ce que tu souhaites), par exemple, comment trouver un emploi rapidement, comment se réconcilier après une dispute, etc.

Dès que tu crois que ce que tu désires est POSSIBLE, tu changes ton stress en ESPOIR

Voici quelques exemples de TRANSFORMATIONS

Sophie s'est disputé avec son amoureux ce matin

Mais dès qu'elle croit que c'est POSSIBLE de se réconcilier avec son amoureux, parce qu'elle aime son amoureux, parce qu'elle sait écouter, qu'elle est prête à lui parler calmement, parce qu'elle sait qu'ils ont déjà réglé différentes situations jusqu'ici, etc., elle transformes son stress en ESPOIR.

Cet espoir l'aide à aborder de meilleure façon son amoureux et facilite leur réconciliation.

Hélène a osé quitter une relation dans laquelle est n'était plus bien

Trop souvent on reste dans une relation pour de mauvaises raisons.

Mais dès qu'Hélène a cru que c'était possible pour elle d'être heureuse seule et de trouver plus tard quelqu'un qui était un meilleur match pour elle, elle a eu le courage de sortir d'une relation dans laquelle elle n'était plus bien depuis longtemps.

Tu as perdu ton emploi

Dès que tu crois que c'est POSSIBLE pour toi d'en trouver un autre, par exemple parce que tu sais que tu es débrouillard-e, que tu as des compétences, des qualités, etc., tu transformes ton stress en ESPOIR et cet espoir te permet de te mettre en action pour trouver cet emploi.

Tant que tu gardes espoir de trouver un emploi, tu PERSISTES dans tes démarches et plus tu persistes, plus tu augmentes tes chances de réussir.

Ton enfant a de la difficulté à l'école

Dès que tu crois que c'est POSSIBLE de lui trouver l'aide dont il a besoin pour mieux réussir, tu transformes ton stress en ESPOIR et cet espoir te permet de te mettre en action pour trouver cette aide.

Tant que tu gardes espoir de trouver ce que tu cherches, tu PERSISTES dans tes démarches et plus tu persistes, plus tu augmentes tes chances de réussir à aider ton enfant.

Transformer ton stress en ESPOIR te permet de NE PLUS SUBIR la vie et de la CRÉER en fonction de ce que tu DÉSIRES

Si tu n'as PAS l'espoir de trouver un nouvel emploi...

Tu ne poses pas d'action pour trouver cet emploi, tu continues de STRESSER et de subir la vie.

Si tu n'as PAS l'espoir de te réconcilier avec ton amoureux...

Tu ne poses PAS d'action et sans action, la dispute ne se règlera pas toute seule. À moins que ton amoureux-es ait de l'espoir et pose des actions, tu continueras à STRESSER et à SUBIR cette situation désagréable.

Si tu n'as PAS l'espoir de trouver l'aide dont ton enfant a besoin, ou pas l'espoir que cette aide pourra l'aider...

Tu ne cherches PAS cette aide et les problèmes de ton enfant risquent de s'aggraver...

Voilà, tu sais maintenant comment transformer différents STRESS en ESPOIR et tu sais donc comment NE PLUS SUBIR la vie

Mais parfois ce que l'on désire N'EST PAS possible...

Par exemple, quoi faire si je souhaiterais que mon ami ne soit pas mort?

C'est une autre technique de Premiers Soins Émotionnels qui peut t'aider dans ce type de souffrance, soit la technique des 7 pourquois.

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