De nouvelles personnes aidées chaque semaine
Partage ta soufffrance et cours la chance d'obtenir mes conseils pour la soulager
Aujourd'hui à Premiers Soins Émotionnels...Nous aidons une dame qui se dit ni épanouie, ni heureuse et nous appliquons les techniques simples de Premiers Soins Émotionnels pour l'aider à soulager sa souffrance et à créer la vie qu'elle mérite! Comme toujours, si tu participe à ce processus en répondant à mes questions dans les commentaires de cette vidéo, tu peux gagner des rabais sur mes ateliers ou un coaching gratuit avec moi. Commençons tout de suite. Une dame écrit:Bonjour, Je viens ici si vous arrivez à trouver des solutions.. Voilà dans ma vie je ne suis ni épanouie ni heureuse et le souci est que je ne sais pas ce qui me rendrait vraiment heureuse etc... En fait je m'évite juste les soucis, je me mets à l'abri dans un confort de vie sans chercher plus, je fais le minimum, plutôt passive. Je ne crois pas mériter beaucoup je pense, je me sens inférieure aux autres. J'ai peur de ne pas y arriver et de pas être aimée. J'ai un copain avec qui c'est un peu compliqué, des amis dont je manque de nouvelles, de la famille qui me fatigue parfois, et un boulot qui me plait pas. Je me fais des petits plaisirs ponctuels et me repose beaucoup mais je ne suis toujours pas heureuse.... pourquoi?? Je ne m'accompli pas, je stagne, je me protège juste dans la vie. Je me sens bloquée, si vous avez un éclairage! Merci Réf: https://psychologie.aufeminin.com/forum/je-ne-suis-pas-heureuse-fd5662664 Si cette dame était ta meilleure amie...Que dirais-tu à cette dame si elle était ta MEILLEURE AMIE? Écris ta réponse dans les commentaires de cette vidéo et tu pourrais gagner des rabais sur mes ateliers ou un coaching gratuit avec moi. Abonne-toi pour t'assurer de voir non seulement quelles techniques de premiers soins émotionnels je vais utiliser pour soulager la souffrance de cette dame, mais aussi de toutes les autres personnes que j'aide à faire en sorte qu'elles puissent créer la vie qu'elles désirent. Plus tu verras d'exemples, plus te seras capable d'appliquer les techniques de premiers soins émotionnels dans ta propre vie et ainsi soulager plus facilement ta souffrance, ton stress et créer plus rapidement la vie que tu désires. Comment soulager cette souffrance grâce aux Premiers Soins Émotionnels?Étape #1 - EXPLORER La personne dit ne pas être heureuse, ni épanouie. Elle dit ne pas s'accomplir, que plutôt elle stagne. Comme presque toujours, on est assez conscient de ce qui ne va pas dans notre vie. Écris dans les commentaires de cette vidéo le signe qui ne ment jamais et qui nous dit toujours si ce que nous vivons est positif pour nous ou pas. Je te rappelle que si tu le fais, tu peux gagner des rabais sur mes ateliers ou un coaching gratuit avec moi. Continuons. La dame écrit qu'elle a un travail qu'elle n'aime pas vraiment, un copain avec qui c'est un peu compliqué, des amis dont elle manque de nouvelles et de la famille qui la fatigue parfois. Étape #2 - DÉSIRER Une fois que nous savons ce qui ne va pas, l'idée est de préciser ce que nous DÉSIRONS. Et c'est ici que se trouve le premier obstacle de la dame parce qu'elle écrit: "Je ne sais pas ce qui me rendrait vraiment heureuse". Ne pas savoir ce que l'on veut, c'est comme être assis au volant de notre voiture et ne pas savoir où aller. C'est probablement pour ça que la dame décrit qu'elle sent qu'elle stagne. Ça se comprend très bien, elle sent qu'elle n'est pas heureuse dans sa vie présentement et, comme elle se dit qu'elle ne sait pas ce qu'elle aimerait, elle fait du sur place... Mais le problème n'est pas qu'elle ne sait pas ce qu'elle désire. En lisant la description de la dame, écris dans les commentaires de cette vidéo ce que tu penses qu'elle désire. Elle veut un meilleur travail. Elle veut s'épanouir davantage, elle sait qu'elle stagne présentement, elle aimerait une relation amoureuse plus simple et elle aimerait voir ses ami-es plus souvent. Ce n'est pas vraiment difficile d'identifier cela et c'est pourquoi je te dis que le VRAI problème n'est pas qu'elle ne sait pas ce qu'elle désire. Écris dans les commentaires de cette vidéo ce qui, d'après toi, est le vrai problème. Le problème, elle le dit elle-même lorsqu'elle écrit: "Je ne crois pas mériter beaucoup je pense". Étape #3 PERMETTRE Tout ce que la dame désire, est PARFAITEMENT POSSIBLE n'est-ce pas?
Alors où est le problème? Tout ça est possible, SAUF SI tu crois que tu ne le mérites pas... C'est donc à l'étape de PERMETTRE que ça bloque vraiment.
Tous ces objectifs sont très possibles, mais elle doit y croire... et présentement, ce sont ses PENSÉES qui l'empêchent d'y croire, principalement la pensée qu'elle ne MÉRITE PAS ces choses. C'est très souvent ce qui arrive. On souhaite des choses et on déprime parce qu'une partie de nous ne croit pas que ces choses sont possibles pour nous... Avais-tu trouvé que penser qu'elle ne mérite pas mieux était en fait le vrai problème? C'est très possible, mais la dame elle, ne semble pas faire le lien. Elle l'écrit, mais elle me fait pas le lien... Et ce n'est pas de sa faute. Personne ne nous a montré quoi faire face à une souffrance émotionnelle alors on fait ce qu'on peut... C'est ce qui arrive lorsqu'on est submergé d'émotions négatives, on ne voit pas clair dans notre situation et on croit nos pensées limitantes négatives. Voilà pourquoi c'est important de connaître les techniques de premiers soins émotionnels. En voici une... N'écoute plus tes pensées négatives!Imagine ce qui arriverait si la dame se réveillait un matin en décidant de ne plus écouter ses pensées négatives et de simplement se laisser guider par ses émotions POSITIVES. Dans mes ateliers de Premiers Soins Émotionnels, je t'explique pourquoi nos émotions sont si importantes pour nous guider vers le bonheur et pourquoi ne pas écouter nos pensées limitantes est crucial si tu veux être heureux-se et créer la vie que tu désires. Si la dame n'écoutait plus ses pensées négatives qui lui disent qu'elle ne mérite pas mieux que ce qu'elle vit présentement,
Cette femme n'est probablement pas passive comme elle le dit. Si elle croyait vraiment qu'elle mérite PLUS que ce qu'elle vit présentement, elle serait plus active, c'est seulement la croyance qu'elle ne mérite pas plus qui la garde passive et qui l'empêche de prendre action pour s'épanouir. 2 choixPour changer sa vie pour le mieux, cette dame a 2 choix:
Consulter ça peut être bien, mais est-ce absolument nécessaire? Consulter pour mettre à jour pourquoi on ne croit pas qu'on mérite d'être heureux-se, ça peut être long et aussi très coûteux. Voici une alternative: Faire COMME SI. Faire comme si...Fais COMME SI tu pensais mériter plus et réponds à ces questions:
Prends UNE de ces 3 questions et écris ta réponse dans les commentaires de la vidéo. Si tu le fais, tu te rends éligible pour gagner des rabais sur mes ateliers ou même une séance de coaching gratuite avec moi! Voici des réponses possibles. Travail
Amour
N'écoute pas tes pensées négatives et AGIS!Si tu t'es vraiment posé les questions que je viens de te partager, tu as certaines réponses. Choisis une des réponses pour laquelle tu as ressenti une émotion POSITIVE et passe à l'action!!!! Si une des réponses que tu as trouvée t'a fait vivre une émotion positive, c'est qu'au moins pour un instant, une partie de toi a CRU que tu tenais là une solution intéressante. N'ÉCOUTE PAS les pensées négatives qui pourraient suivre et passe tout de suite à l'action pour concrétiser ton idée. L'idée de trouver un nouvel emploi t'a plu? Fais tout de suite une ACTION. Juste UNE action, l'action qui t'inspire le plus. Voici quelques idées d'actions:
C'est la MÊME chose avec tous les objectifs d'amélioration que tu pourrais avoir.
C'est la seule façon D'AVANCER pour transformer nos idées en RÉALITÉ. Juste PENSER que ce serait cool d'avoir un nouvel emploi ne te donnera JAMAIS ce nouvel emploi. DÉSIRER un nouvel emploi, peut te donner des IDÉES pour trouver un nouvel emploi, peut te faire remarquer de nouveaux emplois, peut te faire remarquer de nouvelles personnes ou des discussions, mais ensuite, tu vas TOUJOURS devoir AGIR.
Ton travail, pour améliorer les différents aspects de ta vie consiste donc à :
Lorsque tu fais ceci, tu ouvres ton esprit à la POSSIBILITÉ de créer PLUS et c'est cette ouverture qui va t'amener à avoir des idées, à remarquer des choses utiles dans ton environnement, etc. Il te reste ensuite à AGIR en fonction des idées que tu reçois et des choses utiles que tu remarques dans ton environnement. C'est le processus pour soulager la souffrance de ce qui est présentement et créer la vie que tu désires. Tu veux aller plus loin?Si tu veux aller plus loin et non seulement apprendre toutes les techniques de premiers soins émotionnels, mais les mettre en PRATIQUE avec moi dans un groupe Facebook privé, je t'invite à rejoindre notre groupe. Tu trouveras le lien pour le faire sous la vidéo. Cette vidéo t'a aidé?Si cette vidéo t'a aidé, qu'elle t'a fait comprendre des choses, dis-le moi en me payant un petit café :-) Tu trouveras sous la vidéo, le lien pour le faire. Ce café me permettra de continuer ma mission de partager des techniques utiles de premiers soins émotionnels pour soulager la souffrance d'un maximum de personnes et les aider à créer la vie qu'elles désirent et méritent. Si tu me payes un café virtuel, écris dans les commentaires: "Je t'ai payé un café!". De cette façon tu pourras gagner des rabais sur mes ateliers ou un coaching gratuit avec moi.
Tu peux aussi soutenir ma mission:
Merci à l'avance pour ton soutien :-) Daniel Une dame écrit:Voilà, en ce moment c'est l'horreur pour moi d'aller bosser. Il règne une ambiance de merde à mon travail. Le passe temps préféré de mes collègues : créer des histoires, monter les gens les uns contre les autres et se réjouir des conséquences malsaines. Dites-moi SVP : comment prendre du recul avec les personnalités néfastes au travail ? Sachant qu'il est quand même difficile de faire la sourde oreille en passant plus de 8H par jour au boulot...et qu'en plus, il faut travailler "en équipe". J'essaie de rester la plus professionnelle possible mais je ne suis pas un robot ! Vos expériences m'intéressent ! Merci par avance. Comment soulager cette souffrance?Étape #1 - EXPLORER La personne n’aime pas l’ambiance à son travail. Les émotions négatives qu'elle vit lui disent clairement que quelque chose doit changer. Trop souvent, notre réflexe est de penser que ce sont les AUTRES qui doivent changer. Je comprends. Et d'après la description de la dame, c'est VRAI que les autres devraient changer!!!! Le problème c'est qu'il ne le font pas! L'autre problème c'est que si on veut être heureux-se chaque jour, on doit cesser d'attendre que les autres changent. Attendre après les autres c'est rendre notre bien-être DÉPENDANT des autres. On sera heureux-se SI les autres changent. Sinon, on sera malheureux-se. On ne veut pas ça parce qu'alors ce sont les AUTRES qui contrôlent notre bonheur... On veut apprendre à être heureux-se, peu importe les circonstances extérieures. Regardons une des techniques de premiers soins émotionnels pour y arriver. Étape #2 - DÉSIRER Premièrement, il faut préciser ce que l'on désire vraiment. Ici la dame dit vouloir prendre du recul, mais elle ne sait pas comment et c’est ce qui la fait souffrir. Elle a l’impression que sa souffrance est sans solution et donc que ça va continuer ainsi jour après jour. Lorsque ce que l’on désire ne semble pas possible, je te suggère d’utiliser la technique des 7 pourquoi. Écris dans les commentaires de la vidéo ce que tu crois que cette femme désire. Si tu le fais, tu te rends éligible pour gagner des rabais sur mes ateliers ou même une séance de coaching gratuite avec moi! Pourquoi cette dame veut prendre du recul face à ses collègues?
Tu remarqueras qu'au fond, ce que la dame désire VRAIMENT c'est peut-être de reprendre goût à son travail. Et en fait, si elle pouvait reprendre goût à son travail MÊME SI ses collègues ne changeaient pas, ce serait L'IDÉAL parce qu'à ce moment, son bonheur ne serait plus dépendant des comportements de ses collègues. Présentement, les collègues DOIVENT changer pour que la dame soit mieux au travail. Ce que l'on cherche c'est plutôt: Si les collègues changeaient, c'est un PLUS à son bonheur DÉJÀ existant. La question devient donc, si je veux arrêter de SUBIR la situation: Que puis-je faire pour retrouver un bien-être au travail, MÊME SI mes collègues ne changent pas? Étape #3 PERMETTRE À cette étape, on doit se demander comment faire pour atteindre ce que l’on désire.
2 choixComme toujours, 2 choix ici:
Que pourrait faire la dame pour remplir son réservoir de bien-être qui se fait vider au travail?
Que pourrait faire ou se dire la dame pour adoucir ses émotions lorsque ses collègues font preuve de comportements qu’elle n’apprécie pas?
L’idée ici c’est que dès que tu trouves ne serait-ce qu’UNE idée de ce que tu pourrais faire pour améliorer les choses déplaisantes que tu vies, tu te sens MIEUX parce que ton cerveau comprend que tu n’as plus besoin de SUBIR. Il comprend que tu as du contrôle, que tu peux faire des choses pour remplir ton réservoir de bien-être, même s’il y a dans ta vie des choses qui ne vont pas comme tu le souhaiterais. Est-ce que tu PERMETS ce que tu désires?Si tu te sens mieux avec les suggestions de cette vidéo, c'est soit que ton cerveau croit qu'en les appliquant, ça va améliorer la situation ou soit qu'il se sent INSPIRÉ pour trouver lui-même d'autres solutions. Donc ton cerveau PERMET, il croit que tes désirs sont POSSIBLES. Par contre, si tu t'entends critiquer, te plaindre, te décourager, c'est que ton cerveau ne croit PAS tes désirs possibles et qu'il continue de croire que ce sont les AUTRES qui devraient changer et que tant qu'ils ne le feront pas, tu devras SUBIR cette situation. Alors tu ne te sens pas bien. Tes émotions te disent très CLAIREMENT que ce que tu penses présentement, T'ÉLOIGNE de ton mieux-être. Si tu veux te sentir mieux, il faut changer ça. PERSONNE ne veut continuer de toujours subir. Si tu veux être heureux-se chaque jour, tu dois cesser d'attendre que les autres changent. Attendre après les autres c'est rendre ton bien-être DÉPENDANT d'eux. On ne veut pas ça parce qu'alors ce sont les AUTRES qui contrôlent notre bonheur... On veut apprendre à être heureux-se, peu importe les circonstances extérieures. Tu veux aller plus loin?Si tu veux aller plus loin et non seulement apprendre les techniques de premiers soins émotionnels, mais les mettre en PRATIQUE avec moi dans un groupe Facebook privé, je t'invite à rejoindre notre groupe. Tu trouveras sous la vidéo, le lien pour le faire. Cette vidéo t'a aidé?Si cette vidéo t'a aidé, qu'elle t'a fait comprendre des choses, dis-le moi en me payant un petit café :-) Tu trouveras sous la vidéo, le lien pour le faire. Ce café me permettra de continuer ma mission de partager des techniques utiles de premiers soins émotionnels pour soulager la souffrance d'un maximum de personnes et les aider à créer la vie qu'elles désirent et méritent. Tu peux aussi soutenir ma mission:
Merci à l'avance pour ton soutien :-) Daniel |
Catégories
Tous
|
Flux RSS
